人一生至少有三分之一的时间，是在床上度过的。对于我们每天都亲近的床铺，你多久清洗一次被套、枕巾和枕套？枕芯多长时间换一次？

    近日，北京协和医院过敏反应科尹佳教授做客一档电视养生节目说：“有人做过一个实验，几十年没洗过的枕头，1/3是尘螨的粪便和尸体。”

    不知道无所谓，知道后吓一跳。枕头有这么脏吗？而据专家介绍，在人们每晚睡觉的枕头上，有一个完整的生态系统，不仅有恶心的虫子(尘螨)，可能还有致命的真菌(曲霉菌)。

    11月14日，记者走访自治区疾控中心及南宁市部分医院，医生和疾控人员证实了床铺是尘螨聚集繁殖的地方，同时也提醒市民应定期清洗被套、枕套等床上用品，减少尘螨对自己的危害。

    危害尘螨易存在枕头、床单等家具中

    家住南宁市北湖菜市边的陈女士，近两个月来被湿疹折磨得苦不堪言。

    广西民族医院皮肤科经过敏原检测，陈女士原来是尘螨过敏了，医生分析称，因为她家楼下是小贩养鸡、杀鸡的场所，鸡的皮屑和鸡羽毛常常飘到她家室内，鸡的羽毛和皮屑上附着的尘螨附在枕头或者床单上，使她患了湿疹。

    广西民族医院皮肤科吴玉清医师说，能引起人类过敏反应的尘螨主要有户尘螨和粉尘满，分别存在于室外空气以及家居环境中，“活着”的尘螨主要吃人的皮屑，存在与枕头、地毯、床单、席梦思等家具中。

    有时人们在一觉醒来后，会发现在腰、肩等与席子接触密切的身体部位，会有红红的拇指大的包，中间还有米粒大小的泡。这是典型的尘螨叮咬。

    对此，自治区疾控中心消杀与媒介生物防治科冯向阳副科长在接受记者采访时说，居室的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调等处，都是螨虫孳生的地方。越脏的地方，尘螨越多。当家庭很长时间不清洗枕头、空调出风口、席子等室内容易寄生尘螨的地方后，免疫力低下的人就容易出现过敏性疾病。

    冯向阳说，尘螨还会引发哮喘等呼吸系统疾病。如果过敏性疾病老不好，哮喘持续加重治疗效果不佳，应该查一下过敏原是什么，并清洁家庭环境卫生。

    南宁市第一人民医院儿科于副主任告诉记者，6个月至3岁大的婴幼儿很容易患湿疹，这是幼儿皮肤暴露性反应，绝大部分与过敏有关，也可以说与尘螨有很大关系。

    隐患市民枕套枕巾经常清洗，枕芯很少换

    那么，既然尘螨容易存在于家具中，市民换洗程度如何呢？

    “我家的枕巾、枕套一两个星期就洗一次，枕套好像从结婚到现在都没有换过。”结婚7年，已经有一个4岁女儿的周女士说，枕忒是丝棉的，不知怎么洗，她认为把枕套清洗了，也就干净了！记者随后询问了包括同事在内十多人，有的人一两个星期洗一次枕巾或者枕套，有的一个月洗一次，还有的两三个月洗一次，没有一个人说会定时把枕忒拿出来清洗晾晒的，只是在梅雨时节，感到枕头潮湿了，睡着不舒服，才会想到天气好后晒一下。
而记者调查了解到，市民所使用的枕忒包括棉质、丝棉、荞麦、茶叶等，年纪越大的人，枕忒使用的时间越长。有些人也爱干净，每月会对家庭大扫除，会把被套、枕套等都洗一遍，但就是没有洗枕芯。

    清洁一个月应洗一次床单和枕头套

    “按照要求，宾馆、饭店等场所清洁后的床单、枕巾，在25cm×25cm大的面积范围内，菌落总数检测不得超过200个，致病菌不得检出。”广西医科大学预防医学专业韦小敏教授说，按公共场所卫生要求，宾馆、饭店等场所清洁后的床单、枕巾都有严格指标，这由卫生监督人员经常性检测，来保障宾客健康。

    但在家庭则没有检测，因此，其卫生要靠自己清洁打扫。怎么清洁？多少时间清洁一次？

    吴玉清建议，应一个月洗一次床单和枕头套，并清洁家庭的卫生死角，如枕忒、门把手、马桶等。床上用品要用55℃以上的热水清洗一次，对于枕头等不易清洗的物品，要常常拿到太阳底下暴晒。

    油性皮肤的人，其温暖、油腻的头发上易育有尘螨，这类人要勤洗头洗澡、勤洗枕套和床单。有过敏性体质的人，最好避免使用棉絮、化纤类枕头，这类材质的枕头容易孳生尘螨。吴主任说，卧室应避免潮湿，注意通风。

    养有宠物的家庭，最好不要让宠物进入到卧室，也尽量不要与宠物有过多亲密接触，因为动物身上也有很多皮屑，上面可能会孳生很多尘螨。